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quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013

feliz pelo desafio

olha ki bom q essa semana aparti do 17 q e a segunda semana do deasafio pq a semana passada eu passei por tantos problemas e ainda to passando q eu pensei q eu nao ia conseguir continuar ...
  vou dividir com vcs meninas
eu e o meu marido estamos separados de casa...
eu ando muito triste com isso nao to nem conseguindo estudar nem nada to passando mal direto como eu ja disse em outros posts eu tenho depressao...
mas enfim vai da td certo e eu to muito feliz q eu venci a primeira semana do desafio   eu começei mal essa semana mais eu acho  q da tempo de correr atras p concertar,hj vou caminha e depois vou p escola..

ps;not ainda quebrado ,semana q vem ele vai ta novinhu em folha...

MEU SELINHU Q A LUNA MIA ME DEU PELA VITORIA>>>




lindo eu amei to muito feliz

quinta-feira, 7 de fevereiro de 2013

balanço do dia

hj eu comi no cafe da manha 2 torradas ligth 58kcal mais 1 copo de leite desnatado em po com adoçante 110 kcal , mais 2 copos americanos de refi  156 kcal.. arroz 2 colheres... 100kcal.. calculando 424 kcal ai como eu me odeio vou miar chega em casa...
somente ate as 17:28 da tarde...

ps :numa lan hauser pq nao posso deixar de postar e o not ta no concerto...
bjus byee...

thisnpo

quarta-feira, 6 de fevereiro de 2013

Balanço Geral

videobem meninas esses sao os videos q eu fiz na segunda feira ... tipo meu not quebro dai eu na tive como postar antes ... eu caminhei na segunda e fiz os abdominais e as flexçoes ...
na terça eu pasei muito mal ... eu andei de bicicleta e tomei o cha verde e nao comi qse nada ...
hj eu tomei cha verde e fiz 100 abdominais e 40 flexeçoes p compensar o dia de ontem, mais dei uma escuregada na dieta e tomei leite integral com tody.. aiiii ki odio de mim...
mas e isso meninas... bjuus

sábado, 2 de fevereiro de 2013

video
esse e meu video p o desafio hj so vou ganhar esses ponto eu tbm tomei um copo duplo de cha
verde.... bjuuus
video
byeee

apenas uma notificaçao

flores!
muito obrigada di novo pela preocupaçao comigo msm...

mas eu vim hj falar q vou tentar postar videos fotos das tarefas q temos q fazer e vou posta a minha alimentaçao toda at e o fim do dia bjus borboletinhas ...
  AMO-TES .....
show...
bjuus byee